מתכונים

לפני 4 שעות 2 דק׳

ברביקיו קיץ בריא ועשיר בחלבון ללא גלוטן — 15 דקות הכנה

מגשי גריל צבעוניים עם מרינדה לימונית שמתקתקה, עסיסיים ולא כבדים

1

לפני 17 שעות 2 דק׳

ברביקיו קיצי עשיר בחלבון — 15 דקות הכנה מהירה

מרינדה מתקתק-חריפה שמצליחה תמיד, לצד ירקות בגריל ותוספת רעננה שמאזנת את העשן.

2

לפני יום 2 דק׳

ברביקיו קיץ בריא ללא גלוטן עם חזה עוף עשיר בחלבון — 15 דקות הכנה

גריל ביתי צבעוני, עסיסי ומאוזן: עוף ברוטב לימון חריף, ירקות בגריל וסלט מרענן בצד.

2

לפני יומיים 2 דק׳

ברביקיו קיץ עשיר בחלבון ללא גלוטן — 10 דקות הכנה

מרינדה מתקתקת חומצית, ירקות בגריל ונקניקיות עוף עסיסיות: ארוחה קלילה לוהטת שמתאימה לקיץ

4

לפני יומיים 2 דק׳

ברביקיו קיץ בריא עשיר בחלבון — מתכון קל בגריל

עוף וירקות בגריל עם מרינדה לימונית מתקתקה, עסיסי, מהיר ומרגיש חופשה

5

לפני 4 ימים 2 דק׳

ברביקיו קיץ בריא עשיר בחלבון — 10 דקות הכנה וסלט ליד

גריל ביתי שמרגיש חגיגה, עם מרינדה לימונית, ירקות צבעוניים ובשר עסיסי

9

לפני 4 ימים 2 דק׳

סלט קיץ בריא עשיר בנוגדי חמצון — 10 דקות הכנה

סלט צבעוני, מרענן וממלא עם טעם חמצמץ ומעט מתוק טבעי מהפרי

7

לפני שבוע 2 דק׳

ברביקיו קיץ בריא עם ירקות ופרגיות עשיר בחלבון — מתכון קל על הגריל

משרה טעימה, ירקות צבעוניים ופרגיות עסיסיות. מתאים לקיץ, מהיר להכנה, ונוח להגשה בסטייל.

5

לפני שבוע 2 דק׳

ברביקיו קיץ בריא עשיר בחלבון: מתכון קל על הגריל

מרינדה לימונית מתקתקה, ירקות צבעוניים ופרגית עסיסית בקצב של קיץ. מתאים גם לארוחת ערב וגם לאירוח.

5

לפני שבוע 2 דק׳

ברביקיו קיץ בריא עשיר בחלבון — מתכון קל ל-20 דקות

מרינדה טעימה, ירקות בגריל ובשר עסיסי בלי להתעסק יותר מדי

11

לפני שבועיים 2 דק׳

סלט קיץ בריא ומרענן ללא גלוטן — 15 דקות הכנה

שילוב מלפפון, עגבניות, אבוקדו ונענע עם רוטב לימון קליל שמחזיק גם בחום.

8

לפני שבועיים 2 דק׳

ברביקיו קיץ בריא ללא גלוטן — עסיסי ב-20 דקות הכנה

גריל צבעוני עם עוף עסיסי, ירקות מתוקים ותיבול עשיר שמרגיש כמו חג בחצר

10