מתכונים

לפני יומיים 2 דק׳

גלידה ביתית יוגורט וקיץ בריאה ללא גלוטן — 10 דקות הכנה

קינוח קרמי שמוכן מהר, עם טוויסט מפתיע של גרידת לימון

3

לפני 3 ימים 2 דק׳

שייק קיץ פירות ויוגורט עשיר בחלבון — בריא וקר, 5 דקות הכנה

שייק קרמי, מרענן ובועט עם סודות של מרקם מושלם בקיץ

5

לפני 3 ימים 2 דק׳

גלידה ביתית ללא גלוטן בקיץ — 10 דקות הכנה

קרמית, אוורירית ומרעננת, בלי מכונה ועם מרכיבים פשוטים שיש בבית

5

לפני 3 ימים 2 דק׳

סלט קיץ בריא ללא גלוטן — 10 דקות הכנה, צבעוני ומרענן

שפע ירקות טריים, טעם לימוני חכם וקרמי של יוגורט. מושלם לקיץ ולארוחת צהריים קלילה.

5

לפני 4 ימים 2 דק׳

גלידה ביתית בקיץ ללא מכונה עשירה וקרמית — 10 דקות הכנה

גלידה ביתית שמכינים בקלות במקפיא, מרקם חלק בלי סרבול, עם אופציה ללא גלוטן ובלי צבעי מאכל.

4

לפני 4 ימים 2 דק׳

סלט קיץ בריא וללא גלוטן — 5 דקות הכנה וקליל

סלט פריך, מרענן ומלא צבעים עם ויניגרט לימון שמרים את הטעם

6

לפני 4 ימים 2 דק׳

ברביקיו קיץ בריא עשיר בחלבון — 10 דקות הכנה וסלט ליד

גריל ביתי שמרגיש חגיגה, עם מרינדה לימונית, ירקות צבעוניים ובשר עסיסי

9

לפני 4 ימים 2 דק׳

סלט קיץ בריא עשיר בנוגדי חמצון — 10 דקות הכנה

סלט צבעוני, מרענן וממלא עם טעם חמצמץ ומעט מתוק טבעי מהפרי

7

לפני 5 ימים 2 דק׳

ברביקיו קיץ בריא עשיר בחלבון — מתכון קל לגריל

מרינדה עסיסית, ירקות בגריל ופרגיות רכות עם טעם של מסיבה בלי להתאמץ

8

לפני 5 ימים 2 דק׳

סלט קיץ בריא במיוחד ללא גלוטן — קראנצ’י ומרענן ב-15 דקות

סלט צבעוני עם ירקות טריים, גבינת פטה במידה נכונה ורוטב לימון חריף קל להכנה

8

לפני 5 ימים 2 דק׳

סלט קיץ מרענן עשיר בחלבון — 10 דקות הכנה

סלט קריספי עם עוף או טופו, ירקות עונתיים ורוטב לימון דבש שמחזיק בלי להירטב

9

לפני 5 ימים 2 דק׳

גלידה ביתית ללא גלוטן בקיץ מרעננת — 10 דקות הכנה

גלידה קרמית, מתוקה בדיוק, בלי מכונה ובלי מאמץ. מושלם לקיץ חם.

7