מתכונים

לפני חודש 2 דק׳

מנגל אביבי בריא ובריזה בגריל: ירקות ועוף עסיסיים

מנגל שמרגיש כמו חופש: מרינדה לימונית קלה, ירקות צבעוניים ועוף עשיר בחלבון, בלי להתעסק יותר מדי

31

לפני חודש 2 דק׳

קוסקוס ירקות קפיצי אביבי בריא וקל — 20 דקות להכנה

ארוחה אביבית צבעונית, עם ירקות טריים וקצת לימון להרגשה מרעננת, בלי מאמץ מיותר.

34

לפני חודש 2 דק׳

תבשיל ירקות אביב בריא וללא גלוטן — 20 דקות הכנה

תבשיל חם ומשביע עם ירקות עונתיים, טעמים קלים ושדרוג לימוני שמרים את הכל

32

לפני חודש 2 דק׳

קינואה אביבית עם ירקות קלילה ובריאה: 5 דקות הכנה

קערה צבעונית, עשירה בחלבון מהצומח, טעימה גם קרה לעבודה

32

לפני חודש 2 דק׳

מנגל אביבי בריא ומלא ירקות ללא גלוטן — 20 דקות הכנה

מנגל שמתאים לאביב: ירקות עסיסיים, מרינדה מתקתקה עדינה ובשר עסיסי בלי מאמץ מיותר

36

לפני חודש 2 דק׳

קערת ירקות אביב ברוטב לימון עשיר בחומרים טובים — מתכון בריא לכולם

ירקות עונתיים צבעוניים, בישול קצר, וטעם רענן שלא מכביד. מושלם לארוחת ערב קלה או לצד דג וחלבון.

34

לפני חודש 2 דק׳

קציצות סלמון ואספרגוס עשירות בחלבון — אוכל קל לאביב ב-25 דקות

קציצות עסיסיות עם אספרגוס ירוק וטעים, ארוחה קלילה שלא מכבידה על הגוף

33

לפני חודש 2 דק׳

סלט קינואה ואביב בריא ללא גלוטן — קליל להכנה

ארוחה קלילה שמרגישה אביב על הצלחת: טרי, צבעוני וממלא, בלי להתעסק שעות במטבח

36

לפני חודש 2 דק׳

סלט אביב טרי ללא גלוטן עשיר בחלבון — מוכן ב-15 דקות

שילוב של ירוקים קראנצ'יים, ירקות עונתיים וגבינת פטה או טופו. קל, מרענן ומושלם לימי אביב.

37

לפני חודש 2 דק׳

סלט קינואה אביבי בריא ללא גלוטן — 15 דקות הכנה

קינואה רכה, ירקות טריים וחמיצות לימונית שמרימה כל ביס

34

לפני חודש 2 דק׳

סלט אביבי טרי ללא גלוטן ובריא — 10 דקות הכנה

סלט צבעוני עם ירקות עונתיים, עשבי תיבול, טעם לימוני קליל וקריספיות שאוכלים עם מזלג גס

37

לפני חודש 2 דק׳

קציצות דג סלמון קלות לאביב עשירות בחלבון — 25 דקות הכנה

ארוחה אביבית קלילה עם ירקות טריים, עסיסית מבחוץ ורכה בפנים

33