לפני חודשיים 2 דק׳ סלט ירקות קלוריות נמוכות בריא : 10 דקות הכנה סלט פריך, מרענן ודל קלוריות עם רוטב לימון-יוגורט מנצח
לפני חודשיים 2 דק׳ עוף בתנור עשיר בחלבון לדיאטה : 5 דקות הכנה, בריא עוף עסיסי בתנור עם תבלינים עדינים ושמירה על ערכי תזונה גבוהים — בלי לפגוע בטעם.