מתכוני כושר ובריאות

מתכונים בריאים לספורטאים ואנשי כושר — ארוחות לפני ואחרי אימון

103 כתבות

197 צפיות

כתבות אחרונות

סלט צבעוני, מרענן וקליל עם ויניגרט לימון שאי אפשר להפסיק לנגב איתו

שייקים קרים, מרעננים וממלאים בלי מאמץ, מושלם לקיץ חם

שייק קר שמרענן, משביע, ומרגיש כמו קינוח אבל עם ערכים טובים לגוף

שייק סמיך, מרענן ומלא בויטמינים שמחזיק שובע בלי להעמיס קלוריות

סטייקונים עוף וירקות בגריל עם מרינדה חמצמצה מתקתקה שמחזיקה מעמד על האש

מרינדה לימונית זריזה, ירקות בגריל ורוטב יוגורט מתקתק. טעים, קליל ומושלם למרפסת.

קר, סמיך ומפנק עם סיבים וחלבון שיעשו לך חשק לעוד לגימה

שייק קר ומרענן עם טעם של קיץ, מרקם סמיך וסופר קל להכנה בבית.

שייק פירות ויוגורט קרמי, מרענן ומלא טעם שמחזיק שובע בקיץ

3 שייקים קרים ומרעננים לבחירה: פירות, יוגורט ושיבולת שועל עשירה בסיבים

סלט קר ומרענן עם טעם חמצמץ, מרקמים פריכים ורוטב לימון שמחזיק מעמד גם בחום

3 שייקים קרים שאפשר להכין בקלות: מתוקים, מרעננים ומחזיקים שובע