מתכוני כושר ובריאות

מתכונים בריאים לספורטאים ואנשי כושר — ארוחות לפני ואחרי אימון

28 כתבות

73 צפיות

כתבות אחרונות

שילוב של ירוקים קראנצ'יים, ירקות עונתיים וגבינת פטה או טופו. קל, מרענן ומושלם לימי אביב.

קינואה רכה, ירקות טריים וחמיצות לימונית שמרימה כל ביס

סלט צבעוני עם ירקות עונתיים, עשבי תיבול, טעם לימוני קליל וקריספיות שאוכלים עם מזלג גס

ארוחה אביבית קלילה עם ירקות טריים, עסיסית מבחוץ ורכה בפנים

סלטים צבעוניים עם ירקות עונתיים, טעם נקי וקריספיות מטורפת. קל, מרענן, ומתאים בדיוק לעונת המעבר.

סלט קראנצ'י עם ירקות עונתיים, ויניגרט לימון שמרים את כל הטעם

קערה אביבית שמרעננת, משביעה ובריאה, עם ירקות טריים וחלבון שמחזיק עד הערב.

מנה אביבית, קלילה ומלאה בטעם: קציצות עוף בתנור עם ירקות טריים ורוטב לימון זריז.

שילוב של ירוקים פריכים, עשבי תיבול, אבוקדו ולימון שמרענן את הגוף

מנגל קליל עם ירקות עונתיים ועוף עסיסי, טעים, משביע ומלא צבעים לארוחת ערב באוויר הפתוח

קיש ירקות רך, צבעוני וטעים, עם טעם אביבי וטרי שאפשר לאכול גם חם וגם קר

קוסקוס מחליף דגנים קליל עם ירקות עונתיים, לימון וטחינה עדינה שמרימה כל ביס