מנגל ירקות ועוף בריא באביב עשיר בחלבון — 10 דקות הכנה
מנגל קליל עם ירקות עונתיים ועוף עסיסי, טעים, משביע ומלא צבעים לארוחת ערב באוויר הפתוח
מתכוני כושר ובריאות
מתכונים בריאים לספורטאים ואנשי כושר — ארוחות לפני ואחרי אימון
103
כתבות
194
צפיות
כתבות אחרונות
קיש אביבי עם ירקות עונה בריא — ללא גלוטן וקל להכנה
קיש ירקות רך, צבעוני וטעים, עם טעם אביבי וטרי שאפשר לאכול גם חם וגם קר
סלט קוסקוס ירקות אביבי בריא ללא גלוטן — 20 דקות הכנה
קוסקוס מחליף דגנים קליל עם ירקות עונתיים, לימון וטחינה עדינה שמרימה כל ביס
סלט קינואה וקיץ אביבי בריא עשיר בחלבון — 15 דקות הכנה
מנה קלילה, צבעונית ומלאה באנרגיה נקייה לאביב: חם או קר, ללא מאמץ.
דג סלמון בתנור לפסח עשיר בחלבון — מתכון קל ובריא
ארוחת פסח זריזה עם ירקות ותיבול לימוני שמרגישים כמו חג גם בימי חול
מרק עדשים חורפי בריא : עשיר בחלבון, ללא גלוטן
מרק סמיך ומנחם עם עדשים ירוקות, ירקות שורש ותבלינים חמים—בדיוק מה שצריך בערבים קרים.
שייק חלבון ביתי עשיר בחלבון : 5 דקות הכנה, בריא וללא גלוטן
שייק קרמי וסופר-משביע עם חלבון גבוה, טעם נקי ותוספת סיבים—בדיוק מה שצריך לארוחת בוקר או אחרי אימון.