מתכוני כושר ובריאות

מתכונים בריאים לספורטאים ואנשי כושר — ארוחות לפני ואחרי אימון

103 כתבות

198 צפיות

כתבות אחרונות

שייק קר מרענן עם סיבים וחלבון, מתאים לקיץ וממלא בלי להכביד

שייק קרם-קר, מתוק בטעם טבעי, עם חלבון שמחזיק אותך עד הצהריים

גריל מלא טעם עם עוף וירקות צבעוניים, בלי סיבוכים ובלי להרגיש כבד

שילוב של ירקות עונתיים, עשבי תיבול ורוטב לימוני שמקפיץ כל ביס

הטעם של מנגל בלי להסתבך: פרגיות עסיסיות, ירקות אביביים ורטבים שמרימים את כל המנה.

מנה קלילה, צבעונית ומלאת חלבון: ירקות אביב, רוטב לימוני עדין ותוספת משביעה בלי תחושת כבדות.

ארוחה אביבית קלילה עם ירקות טריים וקציצות בתנור, בלי להתאמץ ובלי להרגיש כבד

סלט קראנצ'י עם ירקות עונתיים, לימון ונענע, קליל ומרענן בדיוק לעונות החמות של השנה

ארוחה קלילה ומשביעה עם ירקות עונתיים, חלבון איכותי ורוטב לימון זריז

ארוחה אביבית צבעונית, עם ירקות טריים וקצת לימון להרגשה מרעננת, בלי מאמץ מיותר.

תבשיל חם ומשביע עם ירקות עונתיים, טעמים קלים ושדרוג לימוני שמרים את הכל

קערה צבעונית, עשירה בחלבון מהצומח, טעימה גם קרה לעבודה