סלטים טריים אביביים בריאים וללא גלוטן — 10 דקות הכנה
שילוב של ירקות עונתיים, עשבי תיבול ורוטב לימוני שמקפיץ כל ביס
מתכוני כושר ובריאות
מתכונים בריאים לספורטאים ואנשי כושר — ארוחות לפני ואחרי אימון
28
כתבות
72
צפיות
כתבות אחרונות
מנגל אביבי של פרגיות וירקות עשיר בחלבון — מתכון קל ובריא
הטעם של מנגל בלי להסתבך: פרגיות עסיסיות, ירקות אביביים ורטבים שמרימים את כל המנה.
פסטת עדשים ירוקות אביבית בריאה ללא גלוטן — 15 דקות הכנה
מנה קלילה, צבעונית ומלאת חלבון: ירקות אביב, רוטב לימוני עדין ותוספת משביעה בלי תחושת כבדות.
סלט קציצות עוף ואביב ברוטב יוגורט עשיר בחלבון — קל להכנה
ארוחה אביבית קלילה עם ירקות טריים וקציצות בתנור, בלי להתאמץ ובלי להרגיש כבד
סלט אביבי טרי ללא גלוטן עשיר בסיבים — 10 דקות הכנה
סלט קראנצ'י עם ירקות עונתיים, לימון ונענע, קליל ומרענן בדיוק לעונות החמות של השנה
סלט אביב עם עוף לימוני בריא וקליל — 15 דקות הכנה
ארוחה קלילה ומשביעה עם ירקות עונתיים, חלבון איכותי ורוטב לימון זריז
קוסקוס ירקות קפיצי אביבי בריא וקל — 20 דקות להכנה
ארוחה אביבית צבעונית, עם ירקות טריים וקצת לימון להרגשה מרעננת, בלי מאמץ מיותר.
תבשיל ירקות אביב בריא וללא גלוטן — 20 דקות הכנה
תבשיל חם ומשביע עם ירקות עונתיים, טעמים קלים ושדרוג לימוני שמרים את הכל
קינואה אביבית עם ירקות קלילה ובריאה: 5 דקות הכנה
קערה צבעונית, עשירה בחלבון מהצומח, טעימה גם קרה לעבודה
קערת ירקות אביב ברוטב לימון עשיר בחומרים טובים — מתכון בריא לכולם
ירקות עונתיים צבעוניים, בישול קצר, וטעם רענן שלא מכביד. מושלם לארוחת ערב קלה או לצד דג וחלבון.
קציצות סלמון ואספרגוס עשירות בחלבון — אוכל קל לאביב ב-25 דקות
קציצות עסיסיות עם אספרגוס ירוק וטעים, ארוחה קלילה שלא מכבידה על הגוף
סלט קינואה ואביב בריא ללא גלוטן — קליל להכנה
ארוחה קלילה שמרגישה אביב על הצלחת: טרי, צבעוני וממלא, בלי להתעסק שעות במטבח