לפני חודש 2 דק׳ מנגל קפיצי באביב בריא ומהיר — ירקות ועוף עסיסיים ללא גלוטן מנגל שמתאים לאביב: ירקות טריים, עוף רך ומרינדה לימונית שמחזיקה על הגריל בלי להתייבש
לפני חודשיים 2 דק׳ סלמון בתנור עם ירקות עשיר בחלבון : 5 דקות הכנה ובריא ארוחת ערב קלה, עסיסית ומלאת צבעים: סלמון רך בתנור עם ירקות בתיבול לימוני-שום.