מתכוני חגים

פשטידת גבינה ושבועות בריאה עשירה בחלבון — ללא גלוטן, קל ומהיר

פשטידה חגיגית לחג השבועות עם מרקם רך, טעם עשיר ובלי להתעסק שעות במטבח

2 דקות קריאה 15
בהתאם לסעיף 27 לחוק זכות יוצרים, תשס"ח-2007 (שימוש הוגן לצרכי דיווח ותוכן עיתונאי)

מרכיבים

  • 500 גרם גבינת ריקוטה
  • 250 גרם גבינת קוטג' 5% או 3%
  • 200 גרם יוגורט יווני 2%
  • 4 ביצים
  • 3 כפות קמח תופח ללא גלוטן
  • 1 כף מיץ לימון
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 1/2 כוס סוכר חום או דמררה (אפשר להפחית ל-1/3 כוס)
  • גרידה מלימון אחד
  • קורט מלח
  • 2 כפות שמן זית או חמאה מומסת
  • להגשה: תותים או אוכמניות או דבש בכמות קטנה

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור ל-170 מעלות ומשמנים תבנית בקוטר 24 ס"מ או מרפדים בנייר אפייה.
  2. בקערה גדולה מערבבים ריקוטה, קוטג', יוגורט, שמן זית, מיץ לימון, גרידה, וניל וסוכר עד שמתקבלת תערובת אחידה.
  3. מוסיפים את הביצים אחת אחת ומערבבים בעדינות רק עד שהן נטמעות.
  4. מוסיפים קמח תופח ללא גלוטן וקורט מלח ומערבבים קצרות. חשוב לא לערבב יותר מדי כדי לשמור על מרקם אוורירי.
  5. יוצקים לתבנית ומיישרים.
  6. אופים 35 עד 40 דקות, עד שהקצוות יציבות והמרכז מעט רוטט.
  7. מכבים את התנור ומשאירים את הפשטידה בפנים עם דלת סגורה 10 דקות. זה עוזר למרקם לא להישבר.
  8. מצננים לפחות שעתיים במקרר לפני חיתוך. להגשה: פירות טריים או זילוף דבש קל.

הטיפ שלי: כדי לקבל שכבות של שבועות עם מרקם ממש "קטיפתי" תערובת, תני לגבינות להיות בטמפרטורת החדר 20 דקות לפני ההכנה. זה מונע גושים ונותן אפייה אחידה בלי מאמץ.

ערכים תזונתיים (למנה)

  • קלוריות: כ-430
  • חלבון: כ-28 גרם
  • פחמימות: כ-26 גרם
  • שומן: כ-24 גרם
שתף: WhatsApp Facebook X

שאלות נפוצות

איך מכינים פשטידת גבינה ושבועות ללא גלוטן מהר ומהיר?
מחממים תנור ל-170 מעלות, מערבבים ריקוטה, קוטג' ויוגורט עם שמן זית, לימון, גרידה, וניל וסוכר. מוסיפים ביצים בהדרגה, מערבבים קצרות קמח תופח ללא גלוטן ומלח. אופים 35 עד 40 דקות.
מתי אופים ומתי מצננים כדי לשמור על מרקם אוורירי?
אופים 35 עד 40 דקות, עד שהקצוות יציבות והמרכז מעט רוטט. מכבים תנור ומשאירים 10 דקות בפנים עם דלת סגורה. מצננים לפחות שעתיים במקרר לפני חיתוך כדי שלא תישבר.
למה לתת לגבינות לעמוד 20 דקות בטמפרטורת החדר לפני ההכנה?
כדי לקבל תערובת חלקה יותר בלי גושים. כאשר הגבינות בטמפרטורת החדר כ-20 דקות לפני הערבוב, מתקבלת אחידות באפייה ומרקם שבועות יותר קטיפתי, בלי מאמץ נוסף.
שתפו את הכתבה