מתכוני חגים

מאפה גבינה לשבועות בריא ללא גלוטן — 10 דקות הכנה

מאפה גבינה אוורירי בתנור עם טעם חגיגי, מתאים לשבועות וקל להכנה גם למי שלא אוהב להתעסק

2 דקות קריאה 37
בהתאם לסעיף 27 לחוק זכות יוצרים, תשס"ח-2007 (שימוש הוגן לצרכי דיווח ותוכן עיתונאי)

מרכיבים

  • 500 גרם גבינת שמנת 5 אחוז
  • 250 גרם גבינה לבנה 5 אחוז
  • 3 ביצים
  • 120 גרם יוגורט יווני 2 אחוז
  • 80 גרם סוכר חום או דמררה
  • 1 כף מיץ לימון
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 60 גרם קורנפלור
  • 1 קורט מלח
  • 1 כף גרידת לימון (אופציונלי אבל ממש משדרג)
  • למעלה: 200 גרם תותים טריים פרוסים או אוכמניות
  • למעלה: 2 כפות ריבה ללא גלוטן או דבש (אופציונלי)

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור ל-170 מעלות ומרפדים תבנית בקוטר 22 עד 24 ס"מ בנייר אפייה. משמנים קלות את הנייר.
  2. בקערה גדולה מערבבים גבינת שמנת, גבינה לבנה, יוגורט, סוכר, מיץ לימון, וניל ומלח עד שמתקבלת תערובת אחידה.
  3. מוסיפים את הביצים אחת אחת ומערבבים בעדינות, רק עד שהן נטמעות.
  4. מפזרים קורנפלור ומערבבים עוד כ-30 שניות עד שאין גושים.
  5. יוצקים לתבנית ומעל מסדרים מעל את הפירות.
  6. אופים 35 עד 45 דקות, עד שהשוליים זהובים והמרכז יציב אבל עדיין מעט רועד.
  7. מכבים תנור ומשאירים את המאפה בפנים עם דלת סגורה 15 דקות. זה הסוד למרקם שלא מתכווץ.
  8. מצננים לטמפ' חדר ואז מקררים לפחות שעתיים לפני חיתוך. אם משתמשים בריבה או דבש, מורחים קלות על הפירות אחרי הקירור.

טיפ מיוחד של נועה: לפני שמכניסים לתנור, עוברים עם כף על פני התערובת ומיישרים בעדינות. זה מפחית בועות קטנות שמופיעות לפעמים במאפים גבינתיים, ואז מתקבל חתך חלק ויפה לשולחן שבועות.

ערכים תזונתיים (למנה)

  • קלוריות משוערות: 380
  • חלבון: כ-20 גרם
  • פחמימות: כ-34 גרם
  • שומן: כ-18 גרם
שתף: WhatsApp Facebook X
שתפו את הכתבה