מתכוני קינוחים בריאים

עוגת גבינה לשבועות ללא גלוטן עשירה ומרשימה — מתכון קל

קרמית, אוורירית ובול לחג שבועות. בסיס פריך בלי קמח, והטעם של פעם בגרסה מודרנית ובריאה.

2 דקות קריאה 18
בהתאם לסעיף 27 לחוק זכות יוצרים, תשס"ח-2007 (שימוש הוגן לצרכי דיווח ותוכן עיתונאי)

מרכיבים

  • 200 גרם ביסקוויטים ללא גלוטן (טחון לפירורים)
  • 80 גרם חמאה מומסת או שמן קוקוס מזוקק
  • 500 גרם גבינת שמנת 5 אחוז
  • 250 גרם גבינה לבנה 5 אחוז (או 9 אחוז)
  • 100 גרם יוגורט יווני טבעי
  • 3 ביצים גדולות
  • 120 גרם סוכר חום (אפשר להחליף ב-100 גרם סוכר רגיל)
  • 1 כף קורנפלור
  • 1 כפית תמצית וניל
  • גרידה מחצי לימון
  • מיץ מחצי לימון (2 עד 3 כפות)
  • קורט מלח
  • 2 כפות שמנת מתוקה או חלב (לאיזון המרקם, אופציונלי)

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור ל-160 מעלות ומכינים תבנית בקוטר 24 ס"מ. מרפדים תחתית בנייר אפייה ומשמנים קלות את הדפנות.
  2. מערבבים בקערה פירורי ביסקוויטים ללא גלוטן עם חמאה מומסת עד שמתקבל מרקם חול לח. מהדקים לתחתית התבנית. אופים 8 דקות ומוציאים לצינון קצר.
  3. מכינים את המלית: בקערה גדולה מקציפים גבינת שמנת, גבינה לבנה ויוגורט עד שמתקבל קרם אחיד.
  4. מוסיפים בהדרגה סוכר, קורנפלור, וניל, גרידת לימון, מיץ לימון וקורט מלח. מערבבים רק עד אחידות.
  5. מוסיפים ביצים אחת אחת, כל פעם מערבבים עד שהביצה נטמעת. לא מקציפים יותר מדי כדי למנוע סדקים.
  6. אם התערובת סמיכה מדי, מוסיפים 2 כפות שמנת מתוקה או חלב. שואפים למרקם של יוגורט סמיך שנשפך בנוחות.
  7. יוצקים את המלית על הבסיס ומיישרים. אופים 35 עד 40 דקות עד שהשוליים יציבים והמרכז רוטט בעדינות.
  8. כבים תנור ומשאירים את העוגה בפנים עם דלת סגורה 20 דקות. זה הסוד למניעת סדקים.
  9. מוציאים ומצננים לטמפרטורת חדר. לאחר מכן מקררים לפחות 4 שעות, ורק אז חותכים.

הטיפ שלי לשבועות: כדי שהעוגה תישאר ישרה וקרמית, הניחו קערה עם מים רותחים בתחתית התנור בזמן האפייה. זה מייצר אדים עדינים שעוזרים למרקם בלי “ייבוש” בקצוות.

ערכים תזונתיים (למנה)

  • קלוריות: כ-420
  • חלבון: כ-28 גרם
  • פחמימות: כ-28 גרם
  • שומן: כ-26 גרם
שתף: WhatsApp Facebook X
שתפו את הכתבה