מתכוני קינוחים בריאים

עוגת גבינה לשבועות ללא גלוטן ובריאה — מתכון קל ומהיר

עוגת גבינה אוורירית עם תחתית פריכה מקמח שקדים, מתאימה לחג וטעימה גם למחר

2 דקות קריאה 24
בהתאם לסעיף 27 לחוק זכות יוצרים, תשס"ח-2007 (שימוש הוגן לצרכי דיווח ותוכן עיתונאי)

מרכיבים

  • 250 גרם גבינת שמנת 5% או 9%
  • 500 גרם גבינה לבנה 5% (או יוגורט יווני סמיך)
  • 3 ביצים
  • 3/4 כוס סוכר (כ-150 גרם) או 1/2 כוס אם אוהבים פחות מתוק
  • 1 כף קמח תפוחי אדמה (לייצוב)
  • 1 כפית תמצית וניל
  • גרידה מחצי לימון
  • 2 כפות מיץ לימון
  • קורט מלח
  • לריקוד תחתית ללא גלוטן: 120 גרם קמח שקדים
  • 50 גרם חמאה מומסת או שמן קוקוס
  • 2 כפות סוכר חום (אופציונלי)

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור ל-170 מעלות. משמנים תבנית בקוטר 22 עד 24 ס"מ ומרפדים בנייר אפייה בתחתית.
  2. מכינים את התחתית: מערבבים קמח שקדים עם חמאה מומסת (ואם משתמשים, גם סוכר חום). מהדקים לתחתית התבנית לשכבה אחידה.
  3. אופים את התחתית 8 דקות בלבד, ואז מוציאים ומניחים לצינון קצר.
  4. בקערה גדולה מקציפים גבינת שמנת וגבינה לבנה עם סוכר עד שהמרקם חלק. מוסיפים וניל, גרידת לימון ומיץ לימון.
  5. מוסיפים ביצה אחת בכל פעם ומקציפים רק עד שהיא נטמעת. לא להקציף יותר מדי כדי למנוע עוגה שסדוקה.
  6. מפזרים מעל קמח תפוחי אדמה וקורט מלח ומערבבים בעדינות.
  7. יוצקים את הבלילה על התחתית האפויה.
  8. אופים 35 עד 42 דקות. העוגה מוכנה כשהמרכז רוטט מעט כשמטלטלים בעדינות.
  9. מקררים: נותנים לעוגה להתקרר בתנור כבוי עם דלת פתוחה 15 דקות, ואז מעבירים למקרר לפחות ל-4 שעות לפני חיתוך.

טיפ של נועה: כדי שהעוגה לא תיסדק, תכניסו את התבנית לתנור חם ותימנעו מהקצפה ארוכה. ההבדל בטקסטורה גדול כשמוסיפים ביצים לאט ומערבבים בעדינות בסוף.

ערכים תזונתיים (למנה)

  • קלוריות משוערות: 430
  • חלבון: כ-28 גרם
  • פחמימות: כ-24 גרם
  • שומן: כ-28 גרם
שתף: WhatsApp Facebook X
שתפו את הכתבה