מתכוני קינוחים בריאים

רימון-תמר טחינה לשנה טובה בריאה — קינוח ללא גלוטן להכנה מהירה

מתכון לראש השנה שמרגיש חגי, מתוק במידה, ומוכן מהר עם טוויסט טעים של טחינה ורימון

2 דקות קריאה 11
בהתאם לסעיף 27 לחוק זכות יוצרים, תשס"ח-2007 (שימוש הוגן לצרכי דיווח ותוכן עיתונאי)

מרכיבים

  • 2 כפות שמן זית או שמן קוקוס
  • 1 כוס תמרים מגולענים קצוצים דק (כ-170 גרם)
  • 1/2 כוס מים רותחים
  • 1/2 כוס טחינה גולמית (120 גרם)
  • 1/3 כוס מיץ לימון (כ-80 מ"ל)
  • 1 כף קליפת לימון מגוררת דק
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 1 כף קמח תפוחי אדמה או קורנפלור ללא גלוטן (להסמכה, אופציונלי)
  • 1/2 כפית קינמון
  • 1/4 כפית מלח
  • 1/2 כוס גרגרי רימון טריים
  • 2 כפות אגוזי מלך קצוצים גס (לקישוט)
  • אבקת סוכר ללא גלוטן או ממתיק טבעי לפי טעם (לא חובה)

אופן ההכנה

  1. מכינים בסיס תמרים: שמים את התמרים בקערה ומוסיפים 1/2 כוס מים רותחים. מערבבים 2 דקות עד שמתקבל ממרח סמיך.
  2. מערבבים טחינה: בקערה נפרדת מערבבים טחינה, מיץ לימון, קליפת לימון, וניל, קינמון ומלח. אם הטחינה סמיכה מדי, מוסיפים עוד 1 עד 2 כפות מים עד לקבלת מרקם קרמי.
  3. מאחדים: מוסיפים לתערובת הטחינה את ממרח התמרים ומערבבים עד אחידות.
  4. הסמכה מהירה: אם רוצים מרקם יציב יותר, מוסיפים קמח תפוחי אדמה ומערבבים היטב. נותנים לתערובת לנוח 5 דקות.
  5. הגשה חגית: מעבירים לכלי הגשה. מעל מפזרים גרגרי רימון ואגוזי מלך.
  6. טעם מתאזן: טועמים ומתקנים לפי הצורך עם עוד מעט מיץ לימון או אבקת סוכר ללא גלוטן.

הסוד שלי לראש השנה: אחרי הערבוב, תנו לתערובת לעמוד 5 דקות לפני ההגשה. הטחינה “מתעגלת” והטעם של הרימון יוצא נקי יותר בלי להשתלט.

ערכים תזונתיים (למנה)

  • קלוריות: כ-420
  • חלבון: כ-10 גרם
  • פחמימות: כ-45 גרם
  • שומן: כ-22 גרם
שתף: WhatsApp Facebook X

שאלות נפוצות

איך מכינים בסיס תמרים לרימון-תמר טחינה במהירות?
מערבבים את התמרים המגולענים הקצוצים עם חצי כוס מים רותחים בקערה. מערבבים כשתיים דקות עד שמתקבל ממרח סמיך. זה הבסיס שמאחדים בהמשך עם תערובת הטחינה.
מה תפקיד טחינה, לימון ותבלינים בתערובת?
מערבבים בקערה נפרדת טחינה גולמית, מיץ לימון, קליפת לימון מגוררת, תמצית וניל, קינמון ומלח. אם הטחינה סמיכה מדי מוסיפים 1 עד 2 כפות מים לקבלת מרקם קרמי. לאחר מכן מאחדים עם ממרח התמרים.
מתי מוסיפים קמח תפוחי אדמה ואיך מגישים את הקינוח?
אם רוצים מרקם יציב יותר מוסיפים קמח תפוחי אדמה או קורנפלור ללא גלוטן ומערבבים היטב. נותנים לתערובת לנוח 5 דקות לפני ההגשה. מגישים בכלי הגשה עם גרגרי רימון ואגוזי מלך.
שתפו את הכתבה