ענבל אלדן מהאח הגדול חשפה: הייתה לה הפרעת אכילה קשה ומה שעזר לה באמת

ענבל אלדן, מי שהייתה מהדמויות הבולטות בבית האח הגדול למרות שנכנסה רק בכניסה השנייה, מסכמת תקופה ומפתיעה עם וידוי אישי מאוד. אחרי שהודחה בשבוע שעבר והגיעה למקום העשירי בעונה, היא עלתה לשאלות ותשובות עם העוקבים באינסטגרם, ופתאום השיחה גלשה לנושא שכנראה אף אחד לא ציפה שישמע ממנה כל כך ישיר.

אחת העוקבות שאל ה אותה שאלה תמימה למראה: איך נראה אצלה היום מבחינת אוכל, האם היא יכולה להעלות סיכום יומי או לפחות להסביר כמה ארוחות היא אוכלת ביום. בתגובה, אלדן לא הסתפקה בעצות תזונה קצרות. היא עצרה רגע, אמרה שהיא ממש רוצה לפתוח את כל הקטע של האוכל, כי בעיניה אוכל הוא לא רק מספרים או משטר.

הווידוי: “הייתה לי הפרעת אכילה ממש קשה”

אלדן סיפרה לעוקבים כי בעבר הייתה לה הפרעת אכילה קשה, כזו שליוותה אותה לתקופה ארוכה. לדבריה, בסופו של דבר היא הצליחה להיפטר מזה, אבל הדרך לא הייתה קסם. היא הדגישה שצריך ללמוד לשחרר, לא להיתקע בספירת קלוריות, ולהתמקד באוכל מזין ובריא שמשרת את הגוף ולא מנהל אותו.

איך היא אוכלת היום: 2 עד 3 ארוחות, בלי רעב

כשנשאלה איך זה נראה ביומיום, אלדן נתנה תמונה די ברורה: מבחינתה מדובר על 2 עד 3 ארוחות מזינות. היא גם שמה דגש חזק על פעילות גופנית, ואמרה שמלא כושר חשוב לה ממש. עוד חלק מהשיטה שלה הוא לא להישאר רעבה, כי לטענתה היא דווקא “גרועה בזה”.

בנוסף, היא המליצה לשתות כשלושה ליטר מים ביום. ולמי שתהה אם יש מקום לפינוק, היא הייתה חד משמעית: אם בא לדפוק לאפה או לנגב עוגה, אז עושים את זה, ואז מאזנים בחזרה עם אוכל בריא ומזין. כלומר, אין אצלה בלאגן של “הכול או כלום”.

הסיפור האמיתי: איזון במקום חוקים

אלדן סגרה את הנושא במסר שמרגיש כמו שיעור חיים: היא לא מאמינה בקסמים, אלא בתהליך. הרעיון המרכזי הוא להפסיק להפוך את האוכל למשהו מלחיץ, ולבנות שגרה שמאפשרת גם הנאה וגם בריאות.

ומה עוד קרה בבית?

בזמן שהעונה נמשכה, אלדן גם עוררה לא מעט עניין סביב הקשר שלה בבית עם משה דהרי. הקשר תפס כותרות גם בגלל פער הגילים, כשהיא בת 36 והוא בן 20. אחרי ההדחה היא ציינה שמשה מבחינתה כרגע “בבלוק”, אבל כמו תמיד בריאליטי, השאלה הגדולה היא מה יקרה מחוץ לבית.

3 דברים שלקחתם מהפוסט שלה

1. אוכל הוא סיפור אישי, לא רק דיאטה. 2. היא בונה הרגלים: 2 עד 3 ארוחות מזינות, כושר, ומניעת רעב. 3. אם יש פינוק, עושים אותו בצורה מודעת ואז חוזרים לאיזון.

אז כן, רגע אחרי שסיימה את הדרך בבית, ענבל אלדן לא רק חוזרת למסך. היא גם פתחה לבבות, והפעם זה לא היה קשור למסך או לאסטרטגיה, אלא לבריאות ולבחירות שמתחילות מבפנים.